r/thenetherlands

Oke hier gaan we dan, ik heb nog nooit iets op deze app gepost maar ben dringend op zoek naar mensen die tips/evt ervaring hebben met dit onderwerp. Mijn lieve dochter (10 jaar) had laatst allerlei krasjes op haar arm, en mijn intuïtie vertelde mij dat dit niet kwam door een ongelukje, en toen heeft ze verteld dat ze dit zelf heeft gedaan..

Super erg geschrokken natuurlijk, maar gelukkig is het me gelukt om rustig te blijven. Ik vroeg aan haar waarom ze dit gedaan heeft, en ze vertelde me dat ze s'avonds voor het slapen gaan vaak een 'druk hoofd' heeft, en dat de enige manier hoe ze weer rustig wordt is dat ze zichzelf pijn gaat doen. In totaal heeft ze dit 2 keer gedaan, daarna zijn we naar de huisarts geweest, waarvan we een verwijzing hebben gekregen voor een psycholoog. Nu wacht ik nog op het telefoontje van de psycholoog voor de eerste afspraak.

Gelukkig, is sinds we bij de huisarts geweest (ongeveer 2 maanden geleden nu) het niet nog een keer gebeurd. Hier ben ik super dankbaar voor, maar ben natuurlijk alsnog bang dat dit nog een keer gebeurd..

Wat me wel echt opvalt is dat de precieze dagen dat het deze beide keren gebeurd was dat het na een schooldag was, ik merk namelijk sowieso dat ze sinds dit schooljaar (groep 7) ze veel meer stress ervaart, zorgen om de cito toets/schooladvies etc.. Tijdens de weekenden/vakanties zie ik haar ontzettend gelukkig/stress vrij zijn. Maarja het leven bestaat natuurlijk gewoon uit af en toe uit stressvolle momenten/gedachtes en ik hoop dat ze (wellicht met de hulp van een psycholoog?) andere tools gaat vinden om hiermee om te gaan..

Ik hoor graag advies van mensen die dit zelf ook hebben meegemaakt, zodat ik iets beter weet hoe ik er het beste voor haar kan zijn. Ik ben nu zelf ook een boek aan het lezen over zelfbeschadiging, tot nu toe niet heel nuttig moet ik zeggen want ik lees daarin voornamelijk verhalen over mensen die een super traumatische jeugd hebben gehad, waarvan ik niet denk dat mijn dochter dat heeft gehad? Maar wellicht zie ik toch iets over het hoofd? Alle tips zijn meer dan welkom, alvast bedankt.

Deze jongens gingen naar Abcoude om iemand te interviewen die 6 woningen achter haar eigen woning had geblokkeerd. Heel interessant om te kijken!

Ik ben dol op dit soort “quizzes”:

https://cityquiz.io/

Maar wat ik echt mis is een variant waar alle Nederlandse woonplaatsen in staan! Ik wil testen van welk percentage van Nederlandse inwoners ik de woonplaats kan noemen. Weet iemand of dit bestaat?

Na een keer een sirene te hebben gehoord en geen idee te hebben wat er aan de hand was, heb ik een site gebouwd die alle P2000-alarmeringen van brandweer, ambulance en politie realtime toont — per plaats gefilterd. De data komt rechtstreeks uit het openbare alarmeringsnetwerk (P2000 is niet versleuteld, dus iedereen met een goedkope ontvanger kan het uitlezen).

Wat je kunt:

- Vul je plaats in → direct zien of er vandaag al iets is geweest

- Filter op type (brand / ambu / politie / ongeval) en periode

- Per plaats een eigen pagina met statistieken (drukste dagen, meest voorkomend)

- Push-notificaties als er een brand is in jouw plaats (Android + desktop, iOS werkt als PWA)

https://preview.redd.it/m1o1jw118ewg1.png?width=1192&format=png&auto=webp&s=9ab49dfd7814f72ca885b42b34e72efaa3da808f

Wat het niet is: officieel. Een P2000-melding betekent dat een hulpdienst is gealarmeerd — niet dat er per se iets groots aan de hand is.

Oefeningen en kleine hulpverleningen komen ook langs. Voor officiële info verwijs ik altijd door naar de Veiligheidsregio.

Link: https://iserbrand.nl

Als je er een keer naar kijkt en iets werkt niet of mist: laat het gerust weten. Feedback is welkom.

Hoi allemaal,

Ik zit ergens mee en ik hoop dat iemand dit herkent of tips heeft.

Elke keer als ik op vakantie ga, zie ik er enorm tegenop omdat ik bang ben dat ik niet ga slapen. Het begint nu al: ik ga vrijdag weg en ik denk nu al “wat als ik een week bijna niet slaap?”. Daardoor word ik alleen maar onrustiger. Slecht slapen is iets wat ik vaak heb op vakantie of voordat ik spannende dingen heb ik ben dan heel erg bezig met ik moet wel slapen.

Ik weet ergens wel dat het een soort self-fulfilling prophecy is, maar toch blijf ik die gedachten houden. Ik ben vooral bang voor dingen als: wat als ik ziek word door slaaptekort, of dat er iets misgaat omdat ik zo moe ben.

Ik wil vakantie absoluut niet gaan vermijden, ik geniet er namelijk enorm van zeker overdag maar zodra de nacht kom. Ik lig helemaal gestresst in bed met een snelle hartslag, ik wil juist gewoon blijven gaan en leuke dingen doen maar dit maakt het echt lastig om ervan te genieten.

Zijn er mensen die dit herkennen?

Hoe gaan jullie hiermee om?

En zijn er dingen (tips, mindset, eventueel iets van middelen) die echt geholpen hebben?

Alvast bedankt 🙏

Ik ben benieuwd 🙂

Sinds dit jaar heb ik het goede voornemen om 2/3 keer in de week te sporten en goed op mijn voeding te letten. Mijn doel is niet perse om af te vallen maar vooral om er een gezondere levensstijl op na te houden.

Nu ben ik sinds een aantal weken ook mijn voeding aan het bijhouden met de 'Food' app, een fijne app waarbij je met je camera de etiketten van etenswaren kunt scannen en zo kunt bijhouden hoeveel calorieën je tot je neemt. Deze app houdt daarnaast ook de macro's (koolhydraten, eiwitten en vetten) bij, super handig.

Maar zoals gezegd is mijn voornaamste doel gezond eten, ik merk dat ik daarom veel meer behoefte heb aan het tracken van micronutriënten (zoals vezels, vitamines, mineralen, etc.). Alleen heb ik deze app helaas nog niet kunnen vinden. (Waarom staan deze trouwens wel op voedingssupplementen maar niet op andere producten??)

Welke app gebruiken jullie voor het bijhouden van eten? Iemand tips waarbij je ook inzage krijgt in de micronutriënten?