u/Desperate_Cherry5333

رشحولي كتاب أو رواية أو او .....اجيبها لصاحبي في السكن بيدرس سياسة و اقتصاد و بيحب التاريخ

شو اهم شي اتعلمته من ابوك سواء نصيحة قلك ياها أو درس اتعلمته منه بأي طريقة سواء منه أو من تجربة أو موقف

عندي صديقة متعرف عليها جديد ...كنت بفكري اشتري كتب لنفسي ..ف جت على بالي و انا بدور على الكتب لأني كنت بشوف ريبوستاتها كلها عن الكتب و الروايات و كدة ..و انا شخص بحب اهدي الأشخاص الطيبين و الي بحبهم .. بس اول مرة اصلا اتعامل مع بنت هي البنت دي ... اعمل ايه ولا ااجلها شوية لبعد الامتحانات ولا ازاي

عايز اشتري كتب انجليزي ...ايه احسن صفحة أو موقع مضمون

ايه اكتر حاجة أو tips أو حتى اكلة فادتك و أثرت معاك بشكل كبير في موضوع الاكل

من تجربتك في الجيم

ايه الحاجات الاوفرريتد .

ايه الحاجات الاندرريتد

طبعا يشمل تمارين أو أنظمة أو نصائح أو مكملات أو tips

ايه احسن تمرين لل lower back ..و ايه ال tips بحيث يتلعب صح

و ازاي اقوي ال core و lower back عموما عشان عندي ضعاف جدا

حد غيري بيحب صوت عبد الحليم و اكيد هو أسطورة بس مش بيطيق شخصيته

ايه احسن تمرين لل six packs ..معنديش دهون بس بحس بطني منفوخة لقدام و العضلات مش باينة أو صغيرة ..

و ايه بديل السكوات لو لما بحط البار على رقبتي بتوجعني اوي بعدها ..

و ايه حل اني مش بحس بالعضلات لما بلعب lat pulldown