
Alguém sabe como eu posso alcançar o físico de "Fordo"?
Alguém aqui que já alcançou esse shape, tem dicas e conselhos de como ficar com braços/pernas de tronco e ganhar uma barriga, porém ter uma força de guindaste? Eu sempre quis ser grande e forte, principalmente forte, então pra mim esse físico sempre foi oq eu mais queria me tornar no futuro sem brincadeira... Eu sei que é meio irrealista usar um personagem de anime pra servir de exemplo, mas para os homens que já alcançaram esse físico sabem como chegar o mais próximo da ilustração?