r/Runners

Just got a new pair of Nike Zoom X (great shoe) but stepped on some mud while competing In my RunMatch comp.

Pretty thick mud- any advice on washing it out?

It’s only at padel, wouldn’t happen before, I train my legs and all, as soon as I’m done playing it starts to get worse but then better… and goes away entirely after a day or two

Moin Leute!

ich wollte hier mal teilen, dass ich in den letzten Wochen und Monaten an einer App gearbeitet habe, um meine Läufe die ich für meine Gesundheit und Verbesserung meiner Kondition 2-3 mal die Woche mache, zu tracken. Ich habe mal die Apps probiert die es schon gibt, jedoch fand ich die meisten davon extrem unübersichtlich und mit viel zu vielen Funktionen zugeballert, sodass der Hauptfokus, das Tracken von meinen Läufen und nur den Läufen etwas untergeht.

Ich will einfach nur die wichtigsten Daten sehen und wissen wann ich wie viel ich gelaufen bin, wie viele Kalorien ich verbrannt habe, was mein Tempo im durchschnitt / maximal war, welche Strecke ich gelaufen bin. Da ich seit ca einem Jahr als iOS-Entwickler angefangen habe zu arbeiten, dachte ich das wäre die Gelegenheit, um mal eine eigene App auszuprobieren und diese nach meinen Wünschen zu designen und zu entwickeln.

Ich habe auch Funktionen wie Challenges für verschiedene Levels eingebunden, um mich langfristig zu motivieren, bestimmte Herausforderungen zu erledigen, die unter anderem wirklich schwer sind 😂 Ich wollte sie mal mit euch teilen, und hoffe dass sie dem ein oder anderen hier gefällt und sie auch vielleicht von euch bei euren Läufen oder wenn ihr joggen geht genutzt wird.

Die Hauptfunktionen der App sind alle komplett kostenlos und man braucht sich nicht zu registrieren, einfach nur auf "Lauf" klicken, den rest erledigt die App.

Ich bin offen für kritisches Feedback und hoffe ihr habt spaß damit! Ich habe mir viel Mühe gegeben und würde mich freuen, wenn ihr falls sie euch gefällt auch eine ehrliche Rezension hinterlassen würdet!

Ich wünsche allen noch ein schönes Wochenende!

I finally ran my first full mile without stopping to walk ! And it was 9:40 and I’m proud of myself but then I went on insta and saw this older lady run 10 miles without stopping and got discouraged! I know I can do it just need some tips if possible !

Been running got a few months now have the half marathon in November and was wondering if you guys could help me I ran a few long distances but wanna do a practice half marathon this weekend you think that’s too early ? And also I have running shoes (hokas) knee sleeves and compression shorts any other equipment I need ?

I started running two months ago and run anywhere from 1 mile to a 5K 3-4 times a week. In the past week I have developed pain in my left knee on the side while running, that stays even after I’ve ran. I’ve tried icing it, putting a heating pad on it, getting shoe inserts. Nothing seems to help stop it and I’m trying to keep up my running journey. Help!!

I feel tenderness here, esp after playing Padel it gets worse and then starts to feel it’s the tendon, it’s upper calf muscle or the tibialis muscle, I confused it with tendon but after a weeks rest when walking tomorrow after sleep I felt the muscle point tender and figured it’s this, esp when I twisted my body