u/italiand1va

Ciao, vivo in un piccolo paese della provincia di Brindisi, qui ho degli amici ma cerco qualcuno che abbia i miei stessi interessi, una persona curiosa e piena di progettualità con cui parlare e condividere idee ed emozioni. L'importante non siano maschi cis etero, mi disagia avere a che fare con gli uomini perché si sviluppano troppo spesso situazioni spiacevoli! :)

F27.

Salve, vorrei un opinione da psicologi/psicoterapeuti o in generale da persone del campo.

Ho iniziato la terapia due anni fa, nel 2024. All'epoca stavo per compiere 25 anni, ero in piena crisi esistenziale e ho contattato un primo psicoterapeuta (indirizzo clinico) che mi ha seguita fino ad oggi. Io stavo davvero molto male e combinata peggio. Avevo blocchi di vario tipo, problemi su ogni fronte. Ad oggi, ho subito una radicale trasformazione. E' chiaro che il mio percorso non possa dirsi concluso, perché ho ancora delle cose su cui dovrei lavorare. Il punto è che:

a. Sento che questo percorso mi abbia dato già tutti gli strumenti che poteva offrirmi. Da qualche mese (ora faccio solo una seduta al mese per mia scelta), nelle sedute mi sembra di non scoprire nulla di nuovo, ma di ritrovarmi con cose che so già di mio e di non ricevere spunti di riflessione che possano fare la differenza. Credo semplicemente sia rimasto poco da psicanalizzare, perché il più del lavoro è stato fatto. Io sto notevolmente meglio e spesso le sedute mi innervosiscono più che aiutarmi perché il terapeuta mette in questione tutto, e oramai ho delle certezze che costituiscono la nuova me che io non sento il bisogno di mettere in discussione (sono iper-razionalizzante e iper-critica, sono molto razionale e oggettiva, e questo è stato riconosciuto spesso dal terapeuta, dunque non è che non voglia mettermi in discussione perché non voglio cambiare, ma perché ho raggiunto un'identità stabile e so cosa voglio dalla vita oramai).

b. Non voglio smettere di andare in terapia, ma vorrei cambiare approccio e indirizzarmi verso un/a comportamentalista. Ho bisogno di lavorare sulle mie abitudini, ho bisogno di superare delle situazioni d'ansia e credo che una terapia d'urto sarebbe ben più efficace. Sento proprio di aver bisogno di strumenti concreti da utilizzare quotidianamente, come d'un libretto d'istruzione per poter essere la versione migliore di me stessa. Mi vado già bene così, ma ci sono delle cose che sicuramente ho bisogno di risolvere, ad esempio sono terrorizzata all'idea di viaggiare da sola, di dormire da sola se non sono a casa e, in generale, non amo particolarmente uscire dalla mia zona di comfort, che è il mio paese e la mia casa (a meno che non lo faccia col mio compagno). Ho già fatto enormi progressi, ma non rispetto alla situazione specifica di viaggiare da sola o mettermi in condizione di accettare situazioni che comportino anche solo un trasferimento temporaneo.

Detto ciò: pensate che dovrei seguire le mie sensazioni, smettere col mio psicoterapeuta e trovare un comportamentalista? A lui non è nemmeno andato molto giù che sia passata a una seduta al mese (capisco le sue ragioni) e mi ha sempre detto sin dall'inizio che il percorso completo richiede costanza e ha una durata lunga di circa sette anni. (lui non è nemmeno granché simpatizzante dei comportamentalisti)

Se lo facessi, sarebbe meglio anticiparlo via messaggio al mio terapeuta o dirglielo direttamente nella prossima seduta?

Ciao a tutti,
Sono una donna di 26 anni.
Sto riguardando I Cesaroni e ieri, sotto effetto dell'alcol, ho fatto un viaggio riflessivo a partire da una battuta che recitava: "La prima volta per me non è stata niente di che, ma per te lo sarà sicuramente!".
Mi sono chiesta: La prima volta è stata davvero così significativa per me? O ci sono piuttosto state tante prime volte?

E vi pongo la stessa domanda.

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