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Tive uma ideia de projeto para apresentar em uma feira: criar um material educativo sobre paralisia do sono, explicando causas, sintomas e formas de lidar com isso, com o objetivo de reduzir o medo, a ansiedade e o estigma associados.

Pensei também em fazer uma pesquisa simples para levantar algumas porcentagens, por exemplo, de adolescentes que têm ansiedade e paralisia do sono e daqueles que não têm nenhuma das duas coisas. A ideia do formulário é investigar como os adolescentes lidam com a paralisia do sono e se existe alguma relação com a ansiedade. Também quero entender se eles sabem o que é paralisia do sono ou se têm uma visão equivocada sobre o tema. Ao mesmo tempo, pretendo identificar quem já passou por essa experiência, com que frequência isso acontece e quais sensações ou emoções estão envolvidas, como medo, sensação de presença ou dificuldade de se mover.

Tive essa ideia porque sou uma pessoa com ansiedade (não diagnosticada) e tenho muitos episódios de paralisia do sono. No início, precisei pesquisar bastante sobre o assunto para não entrar em pânico com frequência. Como também vejo muitos relatos sobre o quanto isso pode ser assustador, gostaria de fazer algo para conscientizar as pessoas (facilitar o que não foi fácil para mim kkkkk).

O que vocês acham? Veem potencial? Ainda não falei com a minha orientadora, mas vou propor amanhã.

Lembrando que a feira é bem simples, e até o artigo também (só precisa ter duas páginas). Não tem muita relevância acadêmica, mas eu gostaria de participar.

IHo avuto un'idea per un progetto da presentare a una fiera: creare materiale informativo sulla paralisi del sonno, spiegandone cause, sintomi e strategie per affrontarla, con l'obiettivo di ridurre la paura, l'ansia e lo stigma ad essa associati.

Ho anche pensato di realizzare un semplice sondaggio per raccogliere dati percentuali, ad esempio, di adolescenti che soffrono di ansia e paralisi del sonno e di quelli che non ne soffrono. L'idea del questionario è di indagare come gli adolescenti affrontano la paralisi del sonno e se esiste una correlazione con l'ansia. Voglio anche capire se sanno cos'è la paralisi del sonno o se hanno un'idea sbagliata al riguardo. Allo stesso tempo, intendo identificare chi l'ha già sperimentata, con quale frequenza si verifica e quali sensazioni o emozioni sono coinvolte, come paura, senso di presenza o difficoltà di movimento.

Ho avuto quest'idea perché soffro di ansia (non diagnosticata) e ho avuto molti episodi di paralisi del sonno. Inizialmente, ho sentito il bisogno di documentarmi a fondo sull'argomento per evitare di andare spesso in panico. Visto che ho letto molti resoconti su quanto possa essere spaventoso questo argomento, vorrei fare qualcosa per sensibilizzare l'opinione pubblica (per rendere più facile ciò che non è stato facile per me, ahah).

Cosa ne pensi? Ci vedi del potenziale? Non ne ho ancora parlato con il mio relatore, ma glielo proporrò domani.

Ricorda che la partecipazione alla fiera è molto semplice, e anche l'articolo lo è (devono essere solo due pagine). Non ha molta rilevanza accademica, ma mi piacerebbe partecipare.