u/Nervous_Ad_3091

ايه حل السيلولايت عشان الالتزام بالديرما رولر و الدراي براش مش جايب همه

مش عارفة ابدأ منين بس أنا تعبانة اوي مبقدرش بقالي شهور اقوم من السرير و حياتي واقفة معنديش شغف ولا طاقةو كل حاجة صعبة اني اعملها ولا بروح جامعة ولا بذاكر و حتى الجيم مبقتش اروح و كل شوية أعيط و طول اليوم وجع قلب و معدة و صداع أنا اوريدي بروح ل psychiatrist و شخصتني anxiety mixed depression و مدياني مضاد اكتئاب و مضاد ذهان بقالي شهر و نص و مفيش أي تحسن زودتلي الدوز و لسه برضو مفيش أي فايدة
كل حاجة بتزعلني و حاسة بزعل شديد اوي و فراغ و قلق و معرفة القريبين مني اني بروح لدكتورة نفسية بس لما بيسألوا بقول الحمدلله و خلاص و بيكونوا مستغربين اكتئاب من ايه و أنا معنديش سبب بعينه فبقول معرفش بس أنا محتاجاهم جنبي و هم مش واعيين ازاي يتعاملوا مع انهم بيحبوني
أوقف وجع القلب ده ازاي بجد

(آسفة على كمية الطاقة السلبية دي أتمنى اني مكونش عملت لأي حد tigger)

سؤالي هنا مش ازاي بتثقوا في نفسكم او بتحبوا نفسكم شكلا.
قصدي ازاي بتحبوا نفسكم انكم بتعرفوا تهتموا بنفسكم و عارفين مصلحتكم و حاطين لنفسكم حدود صحية و مش أي حاجة تأثر على سلامكم النفسي.
مبتحتاجوش الكلام الحلو من الناس و لا بتحتاجوا الطمأنينة أو الvalidation.
لأني شخص انتاجيتي مرتبطة بقد ايه باخد اهتمام من الناس..
بهمل في نفسي أوي مباكلش غير لما والدتي تجيب لي الأكل و كذلك الدواء و كل حاجة، مش عارفة أعيش مستقلة و معتمدة على حياة غيري بشكل سام..
نفسي أحب نفسي لدرجة اني ميهمنيش حد غير نفسي و أدي لنفسي حب و اهتمام اللي بدور عليه من الناس