u/BeginningAntique4136

Vorab zunächst war ich grundsätzlich immer anfällig krank zu werden, weshalb das erstmal nichts neues für mich ist.

Seit dem ich jedoch mit dem Sport angefangen habe, hat es sich extrem gehäuft. Kann zwar nicht zu 100% sagen dass es am Krafttraining liegt, da auch Familienmitglieder zeitlich häufig krank sind, aber die Vermutung ist auf jeden Fall da.

Gehe als Anfänger 5 mal die Woche und trainiere sehr intensiv bis ans Muskelversagen. Ernähre mich auch dementsprechend.

Habt ihr Ratschläge oder könnt ihr erahnen, woran es möglicherweise liegt? Wie würdet ihr eventuell meinen Trainingsplan ändern? Danke für eure Antworten.

Vorab zunächst war ich grundsätzlich immer anfällig krank zu werden, weshalb das erstmal nichts neues für mich ist.

Seit dem ich jedoch mit dem Sport angefangen habe, hat es sich extrem gehäuft. Kann zwar nicht zu 100% sagen dass es am Krafttraining liegt, da auch Familienmitglieder zeitlich häufig krank sind, aber die Vermutung ist auf jeden Fall da.

Gehe als Anfänger 5 mal die Woche und trainiere sehr intensiv bis ans Muskelversagen. Ernähre mich auch dementsprechend.

Habt ihr Ratschläge oder könnt ihr erahnen woran es möglicherweise liegt? Danke für eure Antworten.