u/AnxiousElection3634

I 28F have been dating someone 28M since June 2025, so for around 11 months now. He and his ex broke up in February 2025, so not that long before we met. In the first few months she came up quite a lot because he admitted himself that he wasn’t fully emotionally over the relationship yet. I tried to be understanding about it because I know these things take time.
Now it’s May 2026 and a few days ago he randomly ran into his ex on the street. He told me about it afterwards and also mentioned how good she looked, which honestly felt a bit unnecessary to hear.
Then yesterday we were on the phone and at some point I mentioned that I had seen someone who vaguely reminded me of her. He suddenly got really irritated and said he didn’t want to talk about her because “stuff comes up again” for him when he does. He also admitted that the idea of her dating someone from his wider friend group would affect him emotionally and stress him out. He even said that he feels like he “hasn’t created enough emotional distance” from that relationship yet.
What confuses me is that at the same time, he genuinely seems very invested in me and in what we have. He puts a lot of effort into seeing me, constantly rearranges his schedule for us, talks a lot about how compatible we are and how happy he is to have found someone so similar to him. I’ve also already met his sister. So this doesn’t feel emotionally shallow or casual at all.
But I’m struggling to understand how to interpret the ex situation. I can’t tell whether this is:
- normal unresolved breakup processing that can coexist with a genuine new connection,
or
- a sign that someone still isn’t emotionally available/fully over their previous relationship.
I’m especially confused because the breakup was over a year ago, yet the topic still seems to trigger pretty strong emotional reactions in him.
Has anyone experienced something similar, either from his perspective or mine? How would you interpret this situation?

Ich (w28) date seit Juni 2025 jemanden (m28). Er und seine Ex haben im Februar 2025 Schluss gemacht, also relativ kurz davor. In den ersten Monaten war sie schon immer wieder Thema, weil er selbst meinte, dass er emotional noch nicht komplett abgeschlossen hatte. Ich hab versucht entspannt damit umzugehen, weil ich weiß, dass sowas Zeit braucht.

Jetzt ist aber Mai 2026 und vor ein paar Tagen hat er seine Ex zufällig auf der Straße gesehen. Er hat mir davon erzählt und dabei direkt erwähnt, wie gut sie aussah (?) Fand ich irgendwie schon unnötig, aber ok.

Gestern haben wir telefoniert und ich hab irgendwann erwähnt, dass ich jemanden gesehen hab, der mich optisch bisschen an sie erinnert hat. Daraufhin ist er richtig abgefuckt geworden und meinte, wir sollen bitte nicht über sie reden, weil bei ihm „wieder was hochkommt“. Dann meinte er auch, dass ihn der Gedanke stresst, wie es für ihn wäre, wenn sie jemanden aus seinem weiteren Freundeskreis daten würde und dass ihn das emotional ziemlich belasten würde. Er hat sogar gesagt, dass er das Gefühl hat, „nicht genug emotionale Distanz“ zu der Beziehung geschafft zu haben.

Und genau das verunsichert mich mittlerweile extrem. Einerseits merke ich, dass er sich mega viel Mühe bei mir gibt und mich wirklich sehr mag, plant immer alles so um dass wir viel Zeit haben, wiederholt immer wie ident wir sind und wie sehr er es liebt jemanden gefunden zu haben der so gleich ist. Habe auch schon seine Schwester kennengelernt. Deshalb fühlt es sich auch nicht nach „der benutzt mich nur“ an. Aber andererseits hab ich langsam das Gefühl, dass emotional trotzdem noch irgendwas offen ist.

Ich frag mich halt:
Bin ich wirklich seine bewusste Entscheidung oder einfach nur die Beziehung nach der Beziehung? Bin ich am Ende die Person geworden, die ihm hilft, einfach über sie hinwegzukommen?

Kann man jemanden Neues wirklich ernsthaft mögen und gleichzeitig emotional noch so an der Ex hängen? Oder ist das eher ein Zeichen, dass jemand eigentlich noch nicht ready für was Neues ist?

Und würdet ihr unter solchen Umständen überhaupt weiterdaten? Oder was würdet ihr machen? Bin extrem verunsichert und es nervt mich schon noch extrem. Vielleicht übersehe ich was?