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Galera, meu cabelo é cacheado e volumoso, e vou começar aulas de natação na piscina. Estou pensando em usar duas toucas: uma de tecido por baixo (em contato direto com o cabelo) e outra de silicone por cima

Comprei a segunda ds marca Daminhacor, que parece ser boa, mas sei que esse material pode acabar quebrando alguns fios se não tiver cuidado (ainda mais no meu tipo de cabelo)

Por isso, queria indicações de toucas de tecido que sejam adequadas para cabelo cacheado, que ajudem a proteger os fios e deixem o uso da touca de silicone mais confortável

Tô pensando em fazer umas aulas só para aprender a nadar. Aí depois que eu sair das aulas, se eu ficar uns 5 anos sem entrar em uma piscina, ainda vou saber nadar?

Bom dia pessoal! Nadadeiras pode causar dor no tornozelo? ou algum outro estilo?

Gente, vai fazer 3 três meses que to fazendo natação na pratique, em uma piscina de 12,5m com 1,40 de profundidade. Ja nadava antes mas fiquei muitos anos parada, então esse retorno em uma piscina de dimensões menores foi importante. Mas agora que ja peguei o ritmo, tô querendo evoluir para uma piscina com dimensões maiores e com professores que possam me ajudar com aprimoramento técnico ja que na unidade onde faço natação atualmente tem bons professores mas que ja não vêm mais contribuindo tanto pro meu aprimoramento técnico.

Procuro indicações de lugares para quem ta querendo aprimoramento técnico com a natação em Belo Horizonte e que não seja o olho da cara

Praqueles que tem vergonha do volume ou da falta dele na cueca, tá aí uma explicação.

Olá pessoal.

Voltei a radar após um longo período sem praticar.

Atualmente estou nadando apenas crawl.

Com pouco tempo na piscina eu costumo sentir constantemente que tem água no fundo da minha garganta, apenas um pouquinho, mas incomoda bastante.

Ainda não entendi se essa água está entrando pela boca ou pelo nariz.

Pensei até em comprar um clipe que tampa o nariz, mas eu costumo soltar o ar pelo nariz quando está debaixo da água.

Algum relato ou dica?

Olá!

Gostaria de dicas pra não deixar a perna afundar no nado crawl quando faço a respiração lateral. Assim que viro o rosto, minha perna afunda.

Os professores sempre falam pra eu só não deixar a perna afundar e continuar batendo os pés/perna, mas mesmo assim ela afunda.

Bom dia, pessoal! Tudo bem? espero que sim!

Bom, eu sou nutricionista (CRN - 6: 50221) e atualmente faço mestrado na área de Nutrição e Plasticidade Fenotípica pela Universidade Federal. No meu mestrado, estudo como fatores biopsicossociais podem causar alterações na expressão genética dos indivíduos levando a problemas de saúde, e como a alimentação e nutrição podem ajudar a evitar esses tipos de problemas.

Como o mestrado é em regime de dedicação exclusiva, não posso ter outro vínculo empregatício e atualmente estou desempregado. Por conta disso, preciso de alguma forma de complementar minha renda. Por isso, estou oferecendo planos alimentares personalizados, feitos sob medida para suas necessidades e preferências, pelo valor de 80 reais, sei que o valor pode parecer alto, mas é menos da metade do que o conselho sugere. Por esse valor, voce recebe um planejamento feito exclusivamente para a sua rotina, respeitando suas preferências, objetivos e condições de saúde.

Além do plano individual, eu também ofereço o serviço completo de acompanhamento nutricional. No acompanhamento nutricional nós trabalhamos juntos com ajustes constantes conforme seu corpo responde e sua rotina muda. Isso garante uma adesão muito maior, porque estarei presente para tirar dúvidas e adaptar o plano para que ele realmente funcione no seu dia a dia, ajudando inclusive no controle de condições como diabetes, hipertensão e obesidade. É um processo de educação alimentar baseado em evidências científicas, pensado para quem quer resultados duradouros sem fórmulas mágicas.

Os valores para o acompanhamento nutricional são mensais, sendo 130 reais para o plano mensal, 220 reais para o plano bimestral e 300 reais para o plano trimestral. Se você busca uma nutrição profissional, que respeite sua realidade, sua saúde e seu bolso, estou à disposição para conversarmos.

Se quiser saber mais informações ou começar, é só me chamar no chat ou comentar. Irei tentar sanar todas as suas duvidas!

Oie, vocês já usaram toalhas desse tipo? Realmente dá conta de secar o corpo todo? Seca rápido? Estou pensando em comprar uma dessa.

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