Oi meninas😊 Estou à procura de roupas de academia com shorts e calças de moletom mais soltinhos e confortáveis. Não curto aquelas roupas justas de sempre porque me sinto exposta, especialmente por ser um pouco curvilínea, e shorts que sobem demais são os piores. Quero peças que sejam fofas, confortáveis e realmente práticas para treinar!💪✨
tô pensando em ir pra smartfit. todas as outras academias aqui mais de 160 reais. Nova Iguaçu - RJ.
Oi meninas!
Estava indo cinco vezes a academia porém tive que reduzir, passando a três dias por semana.
troquei a ficha com uma personal ao qual dividiu o treino em ABC, sendo um dia para posterior e glúteo, outro para costas bíceps e tríceps, quadríceps.
Porém estava pesquisando sobre e me falaram que o ideal seria um treino full body devido o tempo de descanso entre esses exercícios.
O que vocês acham? Meu foco é hipertrofia.