u/Khyraya

Oi meninas!

Estava indo cinco vezes a academia porém tive que reduzir, passando a três dias por semana.

troquei a ficha com uma personal ao qual dividiu o treino em ABC, sendo um dia para posterior e glúteo, outro para costas bíceps e tríceps, quadríceps.

Porém estava pesquisando sobre e me falaram que o ideal seria um treino full body devido o tempo de descanso entre esses exercícios.

O que vocês acham? Meu foco é hipertrofia.

Oi gente!

Tô fazendo estágio e me colocaram para mexer com engenharia de dados, Dags e etc. Porém estou apanhando muito, pois tenho conhecimento muito básico em dados no geral, a empresa não tem documentação e só tenho uma pessoa para me ensinar, porém sempre recebo respostas curtas e amplas me levando até a usar IA's para tentar compreender. Desse modo estou cometendo muitos erros e estou ficando até com vergonha.

Tentei pesquisar no YouTube porém só encontro vídeos básicos explicando sobre alguma ferramenta.

Alguém já passou por isso? Tô me sentindo mais burra que o normal.