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Dwayne Johnson, también conocido como «La Roca», ha hablado públicamente sobre su lucha contra la depresión. En una entrevista, Johnson reveló que llegó a un punto en el que no quería hacer nada ni ir a ningún lado y que lloraba constantemente.
Además, Johnson ha hablado sobre cómo presenció el intento de suicidio de su madre cuando era joven. J. R. Rowling, la autora de la saga de Harry Potter, pasó por una depresión severa antes de publicar sus libros y pensó en suicidarse mientras sufría de depresión como madre soltera y escritora en dificultades económicas. Selena Gómez ha hablado públicamente sobre su lucha contra la depresión y cómo ha tenido pensamientos suicidas en el pasado. En una entrevista, reveló que pasó años considerando la posibilidad de suicidarse mientras luchaba con la ansiedad y la depresión, antes de ser diagnosticada con trastorno bipolar. «Pensé que el mundo sería mejor si yo no estuviera allí», afirmó.

Estas historias nos muestran que la depresión y el suicidio afectan a muchas personas, incluso a las que parecen tener éxito o fama.

Según la Organización Mundial de la Salud, cada año se suicidan cerca de 700,000 personas.
La depresión es un trastorno mental común y se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos padecen depresión. Estas cifras son alarmantes y nos muestran que hay una gran necesidad de esperanza, consuelo y ayuda.
Abraham Lincoln es conocido por haber sufrido de depresión durante la mayor parte de su vida. Uno de sus mejores amigos era Joshua Speed, quien trabajaba en una tienda de productos secos en Springfield. Durante el tiempo que vivieron juntos, los dos se volvieron inseparables y compartieron historias, sentimientos, miedos, esperanzas y sueños. La amistad entre los dos resultó redentora para Lincoln, ayudándolo a superar dos episodios de depresión graves que amenazaron su relación con su futura esposa y sus ambiciones políticas.

Somos seres sociables: para vivir en sociedad y tener amigos fieles que nos apoyen en los momentos difíciles. En la Biblia en el libro de Proverbios dice: «El amigo ama en todo momento; en tiempos de angustia es como un hermano» (Proverbios 17: 17, RVC). Los amigos nos ayudan a crecer emocionalmente, a corregir nuestros errores, a animarnos y a consolarnos. Busca el apoyo de tus verdaderos amigos, todos necesitamos alguien que nos escuche, nos comprenda, nos anime y que este con nosotros en las buenas y en las malas.

Ahora te ofrezco estos consejos para superar la depresión:
Reconoce tu situación y busca ayuda profesional: La depresión no es una señal de debilidad, es una enfermedad que puede tener causas biológicas o psicológicas. No tengas vergüenza ni miedo de pedir ayuda a un médico o un psicólogo.

Mantén una actitud positiva ante la vida: No te dejes vencer por el desánimo ni por los pensamientos negativos. Agradece por lo que tienes y por las oportunidades que tienes cada día. Piensa en las cosas buenas y verdaderas que hay en ti y en los demás. Si estás pasando por un momento de depresión, no estás solo ni sin esperanza.

Ahora reflexiona en lo siguiente:
¿Qué puedo hacer para cuidar mi salud mental y prevenir la depresión y el suicidio? ¿Cómo puedo mostrar compasión y apoyo a las personas que sufren de depresión o que tienen pensamientos suicidas? ¿Cómo puedo expresar mi gratitud a aquellos amigos que me acompañan en momentos de angustia y tristeza? Y, por último, pero no menos importante: ¿Qué pasos estoy dispuesto a dar para enfrentar la depresión con la ayuda de las personas que me aman?

Edit: Mucho texto, lo sé, pero esto de verdad es muy importante para nosotros cómo jóvenes que, a veces, somos muy susceptibles a caer en la Depre. Comenten y compartan esta información tan valiosa. 😇

Oh que animes les gusta