u/yediyuzyetmisyedi

Başlangıcı yaratan problem şu: kendinle ilgili sürekli bir öngörü hatası yaşıyorsun. bir şey söylediklerinde yanlış anlaşılacağını düşünüyorsun, bir şey yaptıklarında rekabet edemeyip başarısız olacağını varsayıyorsun ve zamanla beyin şu döngüyü öğreniyor; "ben hareket edersem kötü sonuç çıkıyor, imajım olumsuz etkileniyor bu yüzden en güvenli şey hareket etmemek." kullandığın kelimeleri, davranışlarını ve sonuçlarını mükemmel şekilde kontrol etmen gerektiğini sanıyorsun evet tamamen hatalı değilsin ama gerçek hayatta sosyal etkileşimler dağınık, belirsiz ve hataya açıktır. bu belirsizliğe tahammül edemeyen zihin otomatik olarak geri çekiliyor. sosyal medyada her şeyin kusursuz yansıtılması ve linç kültürü bu düşünceyi perçinleyip duruyor. Kırılgan insanlar binlerce parçaya bölünüyor ve yok oluyorlar.

deneyimlerimce özgüveni yükselten en büyük pay bilgidedir. bilgini satabildiğin ortamda kendine daha fazla güvenirsin. hata yapsan dahi yanlış konuşmadığının farkında olmak özgüveni sarsılmaz hale getirir. bu yüzden en azından total bir özgüven kazanana kadar karakter ve hobi anlamında en çok ortak noktaya sahip olduğun insanlarla sosyalleşmelisin. bu sosyal ortamı sadece hemcinslerinle geliştirmekten de kaçınmalısın. ne kadar çeşitli stil ve karaktere sahip seninle ortak yönü olan insanlarla bir araya gelirsen bu özgüven meselesini o kadar kökten halledersin.

Her detaya merhem olamasam da şahsi gözlemlerimden elde ettiklerim bana şunları kanıtladı:

• tutarlı konuş
• niyetin anlaşılır olsun / kendini baştan belli et
• sosyal enerjin ortama uyuyor olmalı
• ortama verisel çeşitlilik anlamında değer katıyor olman gerekiyor
• insanların yanında senin şahsen nasıl hissettiğin önemli
• kendi hislerine bağlı olarak diğerlerine yansıttığın samimiyet ve güven duygusu önemli

Genelde özgüvensizlikte başlangıcı yaratan problem şu: kendiyle ilgili sürekli bir öngörü hatası yaşıyor. bir şey söylediğinde yanlış anlaşılacağını düşünüyor, bir şey yaptığında rekabet edemeyip başarısız olacağını varsayıyor ve zamanla beyin şu döngüyü öğreniyor; "ben hareket edersem kötü sonuç çıkıyor bu yüzden en güvenli şey hareket etmemek." kullandığı kelimeleri, davranışlarını ve sonuçlarını mükemmel şekilde kontrol etmesi gerektiğini sanıyor ama gerçek hayatta sosyal etkileşimler tam aksine dağınık, belirsiz ve hataya açıktır. bu belirsizliğe tahammül edemeyen zihin otomatik olarak geri çekiliyor. sosyal medyada her şeyin kusursuz yansıtılması ve linç kültürü bu düşünceyi perçinleyip duruyor. Kırılgan insanlar binlerce parçaya bölünüyor ve yok oluyorlar.

Bence özgüveni yükselten en büyük yer bilgini satabildiğin ortamdır. kendine daha fazla güvenirsin. hata yapsan dahi yanlış konuşmadığının farkında olmak özgüveni sarsılmaz hale getirir. bu yüzden en azından total bir özgüven kazanana kadar karakter ve hobi anlamında en çok ortak noktaya sahip olduğun insanlarla sosyalleşmelisin. bu sosyal ortamı sadece hemcinslerinle geliştirmekten de kaçınmalısın. ne kadar çeşitli stil ve karaktere sahip seninle ortak yönü olan insanlarla bir araya gelirsen bu özgüven meselesini o kadar kökten halledersin.

Her detaya merhem olamasam da şahsi gözlemlerimden elde ettiklerim bana sosyal ortamlarda şunları kanıtladı:

• tutarlı konuş
• niyetin anlaşılır olsun / kendini baştan belli et
• sosyal enerjin ortama uyuyor olmalı (ortama değer katıyor olman gerekiyor)
• insanların yanında senin şahsen nasıl hissettiğin önemli
• kendi hislerine bağlı olarak diğerlerine yansıttığın samimiyet ve güven duygusu önemli