u/vinihopper

Estou treinando Jiu Jitsu faz alguns meses, consegui pegar meu primeiro grau na branca recentemente, tendo uma frequência de 3/4 treinos por semana.
Na minha academia, só começamos a rolar depois do segundo grau na faixa branca.

Trocando ideia com o pessoal da academia e me falaram que seria importante fazer musculação para fortalecer ou fazer outros exercícios complementares para melhorar a resistência, principalmente pensando na intensidade das lutas.

Como vocês balanceiam os treinos Jiu com academia? fazem treinos direcionados para luta? acham que tem necessidade de fazer exercícios completares para melhorar a performance e evitar lesões?