ازاي اضبط نفسي في التمرين ؟
انا كل مرة اسيب الجيم واقول اتمرن كاليستكنكس مش بعرف يعني بتمرن ٤ ايام واكسل يوم وتاني اتمرن بعدها وكدا مفيش اتزان وبعد مدة ببطل خالص لاي ضغط سواء امتحانات او سافرت ونومي تشقلب وكمان لما يتشقلب دي حكاية تانية خالص بقعد حكاية بتاعت اسبوعين أحاول اعدله
حاولت اني اتمرن ٣ ايام في الاسبوع بس برضو مش ملتزم
وبيجي فترة سواء تمرين او اي حاجة بكون ملتزم ٪١٠٠ بس بعدها مثلا بأسبوع بلاقي نفسي قلبت الدنيا