Boa noite!
Isto vai ser uma hipótese, eu sei que o melhor será com um médico/fisioterapeuta mas quem sabe alguém também já teve o mesmo e pode dar umas dicas.
Sinceramente nem consigo dizer se foi de ter voltado a correr ou não, mas notei que me dói, pelo menos no início das corridas.
A única dor que tenho é onde está o círculo, basicamente é mesmo só num sítio e se pressionar dói. Uma dor que se aguenta. Também me lembro que no dia a seguir a correr sentia dor aí, pensei é que era falta de alongar o pé e que passava com o tempo.
Isso tem um alto aí, a dor passa e eu consigo andar etc, não é nada que me atrapalhe mas não quero que isto piore e que depois nem andar consiga.
A minha ideia é massajar, fazer gémeos (calf raises), equilibrar só nesse pé e arranjar uns elásticos para fazer uns exercícios com o pé (e também aproveito para fazer para a corrida no geral).
Queria saber se mais alguém teve algo parecido e se sim o que fizeram, recomendam!
Obrigado e boas corridas!!