u/Thiccsmartie

View Poll

Es gibt mittlerweile Infos überall. Influencer, Ärzte, Wissenschaftler, Studien, Reddit, TikTok, Instagram, YouTube, Blogs oder einfach andere Leute im Leben auf der gleichen Journey.

Deshalb mal ganz konkret 👇

Welche Personen, Accounts, Videos, Communities oder Webseiten haben euch am meisten geholfen, Mounjaro und Adipositas besser zu verstehen? Gab es einen ganz bestimmten Post, ein Video, eine Studie oder eine Aussage, bei der ihr dachtet: „Okay wow, das hat wirklich meine Sicht verändert“?

Zum Beispiel:

Ein Arzt oder Wissenschaftler dem ihr vertraut?

Ein Erfahrungsbericht/account den ihr feiert?

Ein TikTok oder YouTube Video das euch hängen geblieben ist?

Ein Reddit Post oder Erfahrungsbericht?

Eine Studie oder Grafik die euch etwas verständlich gemacht hat?

Ein bestimmter Satz oder Gedanke, der euch geholfen hat?

Oder auch etwas, das ihr früher geglaubt habt und heute komplett anders seht?

Gerne konkrete Namen, Links oder Beispiele teilen 👀

Vielleicht hilft euer Kommentar jemand anderem hier genauso weiter und vielleicht werdet ihr damit irgendwann genau der Reddit Kommentar, den jemand anderes gebraucht hat, um sich verstanden zu fühlen oder endlich etwas besser zu verstehen 🙌

👉 Austausch auch im Discord: Hier geht’s zum Discord

Dort gibt’s auch Channels für Studien, Erfahrungen, Ernährung, Nebenwirkungen, Maintenance und allgemeinen Austausch rund um GLP-1

Irgendwie ein unerwarteter WOW Moment: Habe heute meine Sonnenbrille zum ersten Mal wieder ausgepackt, weil es dieses Wochenende auf einen Trip geht. Ich putze sie, setze sie auf, checke mich im Spiegel ab und denke sofort: Die sieht riesig aus 🐝😎

Wie viele Jahre habt ihr schon Diäten, Jojo und Gewichtskampf hinter euch bevor Mounjaro kam?

View Poll

Viele denken, das passiert gar nicht mehr. Realität ist: bei vielen schon, nur redet kaum jemand offen drüber.

Teilt eure Erfahrungen dazu 👇

Zum Beispiel:

Habt ihr noch Episoden von Überessen oder ist das komplett weg?

Wie fühlen sich diese Situationen im Vergleich zu früher an?

Sind es eher „kleinere Ausrutscher“ oder richtige Rückfälle?

Wisst ihr, was sie bei euch triggert? (Hunger, Foodnoise oder Emotionen zb.?)

Wie geht ihr danach damit um, mental und praktisch?

Das Thema trennt oft Erwartung und Realität ziemlich deutlich 👀

👉 Austausch auch im Discord: Hier geht’s zum Discord

Dort findet ihr Channels zu Alltag, Ernährung, Nebenwirkungen und auch einen Bereich für die Haltephase sowie schnellen Austausch zwischendurch 😀

Ich bin über eine neue Studie in JCI Insight gestolpert, die ein Thema untersucht, das hier viele indirekt betrifft: das wiederholte Absetzen und erneute Starten von GLP-1 Medikamenten.

In dem Experiment wurden adipöse Mäuse entweder durchgehend mit Semaglutid behandelt oder in einem „Cycling“-Muster, also zwei Wochen Behandlung, zwei Wochen Pause, wieder Behandlung, wieder Pause und so weiter. Am Anfang war alles erwartbar. Beide Gruppen haben Gewicht verloren. Der Unterschied kam erst nach dem ersten Absetzen. Die Mäuse im Cycling-Modell haben schnell wieder zugenommen. Als die Behandlung erneut gestartet wurde, haben sie zwar wieder Gewicht verloren, aber deutlich weniger als beim ersten Mal. Mit jedem weiteren Zyklus wurde dieser Effekt stärker. Nach mehreren Durchläufen waren die zyklisch behandelten Mäuse am Ende etwa zwanzig Prozent schwerer als die Tiere, die durchgehend behandelt wurden.

Was noch interessanter ist: Es ging nicht nur um Gewicht. Die Körperzusammensetzung hat sich messbar verschoben. Die cycled Mäuse hatten mehr Fettmasse, einen geringeren Anteil an fettfreier Masse und größere Fettzellen. Gleichzeitig blieb die absolute Muskelmasse ungefähr gleich. Das bedeutet im Klartext: nicht unbedingt weniger Muskel, aber deutlich mehr Fett im Verhältnis. Zusätzlich zeigten sich metabolische Veränderungen wie erhöhte Leptinwerte und eine schlechtere Glukosetoleranz.

Die Autoren sprechen in diesem Kontext von einer Art „therapeutic resistance“, also einer abgeschwächten Wirkung nach wiederholtem Stop-Start. Ihre Hypothese ist, dass sich die Körperzusammensetzung nach jedem Zyklus ungünstig verschiebt und der Körper zunehmend versucht, die verbleibende fettfreie Masse zu schützen. Dadurch entsteht eine Art physiologische Grenze, die weiteres Abnehmen trotz erneuter Behandlung erschwert.

Bevor das jetzt falsch eingeordnet wird: Das Ganze wurde in Mäusen gemacht, mit einem ziemlich extremen Protokoll, das nicht wirklich dem entspricht, wie Menschen diese Medikamente nutzen. Außerdem wurde hier Semaglutid verwendet, nicht Tirzepatid. Die Autoren selbst sagen klar, dass man das erst noch in Menschen bestätigen muss. Trotzdem ist die Richtung interessant, weil sie gut zu dem passt, was man auch außerhalb von Studien immer wieder sieht. Viele berichten nach dem Absetzen von schneller Gewichtszunahme und haben beim erneuten Start das Gefühl, dass die Wirkung nicht mehr ganz so stark ist wie am Anfang.

Wenn man daraus vorsichtig etwas mitnimmt, dann eher das: GLP-1 Medikamente scheinen keine klassischen „on-off Tools“ zu sein, sondern eher etwas, das langfristig gedacht werden muss. Dieses wiederholte Stoppen und Neustarten könnte metabolisch einen Preis haben, auch wenn wir noch nicht genau wissen, wie groß der beim Menschen wirklich ist.

Mich würde interessieren, ob jemand hier genau das erlebt hat. Also abgesetzt, später wieder angefangen und dann gemerkt, dass die Wirkung anders oder schwächer war als beim ersten Mal?

Viele berichten ja, dass sie seit Mounjaro einfach Essen komplett “vergessen”. Klingt erstmal praktisch fürs Defizit, aber langfristig ist die Frage, ob das wirklich so ideal ist… und ob das überhaupt bei allen so ist.

Wie handhabt ihr das im Alltag? Lasst ihr es einfach laufen oder habt ihr bewusst Struktur drin? Und merkt ihr Unterschiede bei Energie, Fokus oder Sport?

View Poll

Viele merken, dass sich nicht nur das Essverhalten ändert, sondern auch, wie man zu Bewegung und Sport steht. Teilt eure Erfahrungen dazu 👇

Zum Beispiel:

Hat sich eure Motivation für Bewegung/Sport verändert seit Start?

Macht ihr mehr, weniger oder einfach anders als vorher?

Macht ihr es eher für Leistung oder eher für Gesundheit und Alltag?

Wie ist eure Energie im Sport/Bewegung aktuell?

Habt ihr das Gefühl, stärker zu werden oder eher nicht?

Hat sich euer Mindset allgemein zu Sport verändert?

Ich glaube, bei vielen shiftet sich hier mehr als man erwartet hätte 👀

👉 Austausch auch im Discord: Hier geht’s zum Discord

Dort findet ihr Channels zu Sport/Bewegung, Alltag, Ernährung und auch einen Bereich für die Haltephase sowie schnellen Austausch zwischendurch 💪