u/TheLarosa

Todo mundo treina peito, costas, perna, braço. Ninguém treina o assoalho pélvico.

É um grupo de músculos na base da pelve. Controla firmeza da ereção e quanto tempo vc dura na cama. Na maioria dos caras é fraco pq literalmente ninguém fala sobre isso. Vc já viu algum personal ou canal de maromba tocar nesse assunto? Pois é.

Não precisa de equipamento, não precisa tirar a roupa. Vc contrai e relaxa esse músculo de formas diferentes. Dá pra fazer no banco do supino entre séries se quiser. 5 minutos por dia.

Eu treinava tudo menos isso. Quando descobri e comecei a fazer, em umas 3 semanas já notei diferença. Músculo respondendo a estímulo igual qualquer outro, não tem mistério.

Enfim, pesquisa sobre kegel masculino. Eu queria que alguém tivesse me falado sobre isso antes.

Namoro há 1 ano e pouco e preciso falar sobre isso pq acho que tem gente aqui passando pelo mesmo.

Eu sempre tive problema de durar pouco. Desde a primeira vez. No começo do relacionamento dava pra disfarçar, ia pra segundo round, mudava de posição, enrolava. Mas com o tempo fica insustentável. Vc sabe que ela percebe, ela sabe que vc sabe, e ninguém fala nada. Aquele silêncio depois é pior que qualquer reclamação.

Fui ficando ansioso com isso e quem passa por isso sabe que a ansiedade só piora tudo. Cheguei num ponto que eu arrumava desculpa pra não ter relação. Dor de cabeça, cansaço, qualquer coisa. Minha namorada começou a achar que eu não sentia mais atração por ela. A real é que eu tinha medo de decepcionar de novo.

Cheguei a tomar medicação por conta própria, escondido. Ajudava na firmeza mas no tempo não mudava nada. E ficava aquela sensação ruim de depender de comprimido.

Aí comecei a pesquisar de verdade. Em português não tem quase nada sobre isso, então fui pra fórum gringo. r/sex, r/PrematureEjaculation, artigo da Men's Health, até uns papers que achei no Harvard Health. Tudo apontava pra mesma coisa: assoalho pélvico. Tem um músculo na base da pelve que controla a firmeza e o tempo que vc dura. Na maioria dos homens ele é fraco pq ninguém treina. A gente cresce sem saber que isso existe.

Comecei a treinar esse músculo. O exercício é discreto, não precisa tirar a roupa, dá pra fazer em qualquer lugar, 5 minutos por dia. No começo nem sabia se tava fazendo certo pq vc não sente quase nada. Mas lá pela terceira semana comecei a notar diferença. Mais controle, mais tempo. Depois de um mês e pouco larguei a medicação.

Meu relacionamento melhorou muito. E não é só a parte íntima não. Vc muda como pessoa quando para de ter medo da hora H.

Enfim. Se alguém aqui tá passando por isso, pesquisa sobre assoalho pélvico masculino. Eu queria ter descoberto isso antes.

Sou dev e há uns meses comecei a trabalhar num app pra resolver algo que quase nenhum homem sabe: o que de fato determina se você dura mais ou menos na cama é o assoalho pélvico. Não é remédio. É treino muscular. (nada obsceno, mt pelo contrário)

O assoalho pélvico é um grupo de músculos na base da pelve. Ele controla duas coisas: a firmeza e o tempo que vc dura. Se ele tá fraco (e na maioria dos homens tá, porque ninguém treina isso), você vai mais rápido e a ereção não sustenta. Se ele tá forte, você dura mais, tem mais controle e ereção mais firme.

Exercício de Kegel masculino tem estudo publicado mostrando resultado. Mas a maioria dos homens nem sabe que isso existe, e quando descobre, vai atrás de saber mais, porem a maioria dos artigos sao em inglês, sao confusos pois sao clínicos e nao te entregam de fato uma rotina a se seguir

É aí que entra a missão do Ritmo.

O problema real:

Milhões de homens (muitos jovens, 25-35) vão direto pra tadalafila, viagra, estimulante. Funciona na hora, mas não resolve nada. Você fica dependente do comprimido, os efeitos colaterais vão se acumulando, e no fundo sabe que sem o remédio a insegurança volta.

O Ritmo existe pra acabar com essa dependência. Entregar uma solução natural, sem efeitos colaterais, que de fato devolve a confiança pro homem. Porque o resultado vem de fortalecimento muscular real, não de química. E quando você para de tomar um remédio, perde o efeito. Quando você fortalece um músculo, o resultado fica.

O que o app faz:

• Treinos guiados de 5-10 min por dia (7 tipos de exercício diferentes, não só "contrai e relaxa")
• Vibração do celular sincronizada com cada exercício pra você não precisar ficar olhando a tela
• Plano personalizado baseado no seu nível
• Lições explicando a ciência e a anatomia por trás de cada treino
• Gamificação completa (XP, streaks, 22 conquistas, níveis) pra você não largar depois de 3 dias
• Tudo em português

Comecei a divulgar ontem e já tô quase em 100 usuários. Não esperava.

Quem quiser olhar: https://appritmo.com.br, ou pesquise Ritmo? Treino Guiado de Kegel na App Store ou Google Play

https://preview.redd.it/kqd4sx0dw5ug1.jpg?width=590&format=pjpg&auto=webp&s=5fae95ee1da98421ae22f9732748f2f332bda541

Se alguém já passou por isso, ou quer mais controle na hora H, comenta aí que respondo qualquer dúvida.