u/Real_Music_6670

في الكم شهر الماضية كنت ملتزم بنظام عجز ٥٠٠ سعرة تحت المحافظة، و واجهت صعوبات في التعامل مع شعور الجوع خلت الالتزام صعب. في اغلب الأيام كنت ارجع أضيف ال٥٠٠ سعرة اللي احاول أنقصها.

بحثت و لقيت اغلب الدراسات و الاراء تقترح تأخير الفطور او ان الفطور يكون عالي البروتين. جربت الحلين و ماكان في تطور.

بعد الكثير من التجارب و بعض البرو ساينس توصلت إلى حل يتنافى مع كل شي قريته. صرت استهلك اغلب احتياجي من الكارب في اول ٦ ساعات من اليوم و اغلب البروتين و الدهون في باقي اليوم. نفس الوجبات و نفس السعرات و نفس الماكروز، لكن مشاكل الجوع اختفت.

هل في أحد عنده تجارب مشابهة او طرق أخرى للسيطرة على الجوع؟

أنا من المهتمين في الاستثمار الرياضي و عندي تجربة طويلة كعميل. موخراً إدارة وقت اللياقة أعلنت عن انتهاء عقدهم مع تكنوجيم و عن توجههم لتغيير الأجهزة و بطريقة ما كانهم يقولون انه هذا سبب مشاكلهم.

أبغى اسمع من الناس اللي يروحون النادي باستمرار و الرجال خصوصا، هل تشوف في مجتمعك ان عدد الناس اللي تروح وقت اللياقة قاعد يقل؟ هل هناك استياء عام عند المشركين من الخدمات المتوفرة و قيمة الاشتراك؟ هل انتشار الفروع لازال ميزة تنافسية و إذا انت مشترك معاهم هل فعلا تستخدم اكثر من فرع؟

بالنسبة لي أشوف ثغرة كبيرة في نظام عملهم قاعدين يستغلونها المنافسين. إلى حد ما التجربة ككل كأنها مصممة لخدمة فئة المشتركين اللي يجي النادي شهر و يسحب. مساحات كبيرة مهدرة في كل فرع لكلاسات الدراجات و للكلاسات الجماعية و للمسابح، و ٩٠٪؜ من الناس الملتزمين بالنادي ما يستخدمون هذي المرافق. بينما المرافق المستخدمة من الناس اللي يجددون اشتراكهم بانتظام لسنوات (صالة الحديد و توابعها) غالبا تكون هي اكثر منطقة مهملة و اقلهم مساحة.

إذا كنت موظف هل تعتقد أن اهتمامك بالرياضة أثّر بشكل إيجابي على حياتك المهنية؟

و إذا كنت صاحب بزنس او فري لانسر هل تعتقد ان ثقة عملاءك فيك زادت؟

قريت كذا موضوع اجنبي يتكلم عن هذا التأثير و كنت اسأل نفسي إذا الأمر ينطبق على مجتمعنا.

و اعتقد ان الناس اللي بدأت تلتزم بالنادي بداية السنة او في رمضان باقي منهم ٢٠٪؜ لسا ملتزمين اليوم و مشاركة قصص ملهمة من هذا النوع قد تساعدهم على الاستمرار.