u/Prior-Progress7615

Jeg kæmper meget med skyld og skam efter afslutningen på et langt forhold, og jeg ved ærligt talt ikke længere, hvordan jeg skal forstå det, der skete.
Min eks og jeg var sammen i omkring 8 år og har to børn sammen. Vi er for nylig gået fra hinanden. Han siger, at noget i ham blev permanent ødelagt i løbet af de første 1–2 år af vores forhold på grund af den måde, jeg reagerede følelsesmæssigt dengang.
I starten blev jeg ekstremt angst og følelsesmæssigt dysreguleret. På det tidspunkt:
flyttede vi sammen
jeg var for nylig blevet diagnosticeret med en kronisk sygdom, som påvirkede mig meget både fysisk og psykisk
jeg blev nødt til at stoppe på mit studie på grund af mit helbred
jeg udviklede svær stress og angst
læger havde også fortalt mig, at jeg måske skulle skynde mig, hvis jeg ville have børn på grund af min sygdom
samtidig var han meget ambivalent omkring, om han ville mig, forholdet eller børn
han trak sig nogle gange følelsesmæssigt, når jeg havde brug for tryghed og bekræftelse
og jeg fandt senere ud af, at han skjulte et cannabisproblem/-forbrug for mig.
Jeg blev ekstremt bange for at blive forladt og reagerede dårligt. Under konflikter:
græd jeg voldsomt
bad jeg desperat om bekræftelse
pressede jeg ham til at love, at han aldrig ville forlade mig
kastede jeg med ting nogle få gange
og flere gange i total følelsesmæssig overvældelse løb jeg hen mod et låst vindue og sagde, at jeg ikke kunne mere (vinduerne kunne dog ikke åbnes helt).
Jeg skammer mig dybt over den adfærd. Jeg ved, at den var usund og skræmmende. Men jeg ved også, at jeg med tiden ændrede mig meget og tog ansvar for mine handlinger. De ekstreme reaktioner skete primært i løbet af de første 1–2 år.
Det svære er, at min eks siger:
at noget i ham blev permanent ødelagt dengang
at han holdt op med at føle sig følelsesmæssigt tryg sammen med mig
at han ikke længere kunne være helt sig selv
og at selvom jeg senere ændrede mig, så “var det for sent”.
Samtidig:
fik vi vores andet barn efter de første år
han siger selv, at vi havde “gode år”
men med tiden blev hans egen adfærd også mere og mere problematisk og grænseoverskridende.
Gennem årene:
skjulte han sit cannabisforbrug og løj om det
blev han mere undgående
havde han store problemer med ansvar og daglig funktion
sov han ofte fra morgenerne, mens jeg stod alene med begge børn
trak han sig følelsesmæssigt
blev han til tider hånende, kold, nedladende eller aggressiv under konflikter
forlod han ofte svære samtaler
tog han sjældent ansvar for at genopbygge tillid
og fortalte mig ofte, at jeg var “for meget”, “kritisk”, eller at jeg fik ham til at føle sig som et dårligt menneske.
Han gaslightede mig også.
Nu siger han, at selvom hans senere adfærd var hans eget ansvar, så blev forholdet grundlæggende ødelagt af mine reaktioner i starten.
Jeg ved ærligt talt ikke længere, hvordan jeg skal forstå det.
Jeg ved godt, at min tidlige adfærd ikke var okay. Det tager jeg ansvar for. Men jeg kan ikke finde ud af:
om jeg faktisk påførte ham permanent følelsesmæssig skade,
eller om han delvist bruger de første år til at forklare eller retfærdiggøre sin egen senere tilbagetrækning og dysfunktion.
Kan man komme sig følelsesmæssigt efter, at en partner reagerer sådan, som jeg gjorde tidligt i et forhold?
Kan relationer heles efter det?
Eller ødelægger adfærd som min permanent tryghed og tilknytning — selv mange år senere?