Basicamente o título.
Foram bem de acordo com o gabarito preliminar? Ouvi dizer que parece que algumas questões cabiam recurso.
Assim... comecei a me exercitar mais sério em meados de fevereiro. Antes eu fazia só umas corridas esporadicamente (tipo 1 vez na semana). Faço corrida de rua, quando tem prova corro 5 km.
Isso da imagem é como está dividido esse mês de abril. Basicamente eu alterno calistenia (corpo todo) com algum tipo de corrida (tiro, longão e regenerativo) com um dia de descanso entre cada tipo de treino. Só que não estou vendo tanta evolução na corrida. Tipo... agora eu não sinto mais dores (canelite) que nem eu tinha antes. Tenho mais força e tal. Mas sinto que se eu não treinar o meu fôlego eu não vou pra frente.
Vocês têm alguma sugestão? Só consegui pensar em talvez tirar esses dias de descanso ao redor dos treinos regenerativos. Já que é um treino de corrida bem leve. Aí dá pra deixar mais "enxuto". Eu ao menos não sinto que conseguiria correr decentemente no dia seguinte a calistenia. Talvez desse pra fazer o contrário... corrida-calistenia-descanso... coisa assim... não sei. Mas acredito que preciso de uns dias de descanso de qualquer forma.
Veja... um miojo barato ainda tem os de perto de 1 real. Aí você só precisa esquentar a água, colocar tempero, pronto. Além da variedade enorme de sabores. Se quiser deixar o serviço personalizado o cliente pode escolher o nível de água no miojo. Mas claro... vamos elevar o nível.... colocar toppings... um pouco de cenoura cortada em cubinhos, ervilha cozida, milho cozido, quem sabe até pedacinhos de bacon. Tudo é claro a escolha do cliente. Serve para o cliente, cobra sei lá... 5 reais. Além de é que super rápido de preparar.
Moro em cidade de médio porte, nunca vi isso por aqui. Alguém já viu algo do tipo? Se nunca viram... por favor, peço encarecidamente que alguém faça isso 🙏.
