u/LucasBAraujo

Treino faz um tempo e resolvi definir uns objetivos pra dar uma motivada.

Acabei pedindo pro chatgpt me ajudar a definir os valores.

Tenho 1,75m e 75kg. O que acham dos valores que ele me deu e da seleção de exercícios?

A ideia é que cada exercício tenha 3 metas:

1. Saudável: capacidade física suficiente para boa saúde, funcionalidade e reserva física.
2. Forte: acima da média de praticantes recreativos.
3. Nível avançado: não competitivo, mas claramente forte.