u/Lion-marlin

Hello everyone,

I am 28, and I play boxing since 8 years. I used to run a lot especially in summer, but I stopped after I injured my left to during sprints.

I have been diagnosed with “Allux limitus”, and I have never fully recovered.
It hurts and gets inflamed if I run, so I stopped completely running a few years ago.

Any advice? What should I do to start running again? My dream is to start running again and compete a marathon.

Thanks a lot in advance!

Ciao a tutti,

sto facendo una ricerca sul tema:

- recupero
- prevenzione infortuni
- longevità sportiva
- ritorno allo sport dopo stop o dolori ricorrenti

Mi interessa capire l’esperienza reale di sportivi amatoriali/praticanti di:

running
HYROX
palestra
padel/tennis
ciclismo
sport endurance

Ho l’impressione che molti vivano questo ciclo:
allenamento → dolore → stop → recupero incompleto → ricaduta

Vorrei capire quanto sia comune e cosa manchi davvero oggi. Se vi va, rispondete anche brevemente:

1. Ogni quanto vi infortunate o avete dolori ricorrenti?

2. Quali sono gli infortuni/problemi più frequenti?
   (es. ginocchio, schiena, achille, spalla, fascite, ecc.)

3. Alcuni problemi sono diventati cronici o continuano a tornare?

4. Secondo voi, cosa causa più infortuni?
   recupero insufficiente?
   troppo carico?
   poco sonno/stress?
   età?
   programmazione sbagliata?
   scarsa mobilità?

5. Cosa fate oggi per recuperare meglio?
   E cosa funziona davvero?

6. Cosa sentite che manchi oggi nel mondo fitness/recovery?
   linee guida più personalizzate?
   gestione carichi?
   prevenzione?
   supporto nel ritorno allo sport?
   interpretazione dei dati wearable?
   routine semplici?

7. Pensate che molti infortuni potrebbero essere evitati recuperando meglio?

8. Qual è la cosa che vi frustra di più dell’attuale mondo fitness/recovery?

Sto cercando di capire se esiste un “vuoto” tra fitness, fisioterapia e performance a lungo termine per sportivi comuni.

Grazie a chiunque condivida la propria esperienza 🙏

Hey everyone,

I am a passionate for sport, and I want to create a business in the sport field. Any advice?

Thanks.

Ciao a tutti,

Ho 28 anni e da più di un anno pratico una giornata di digiuno quasi ogni settimana. Ceno e poi torno a mangiare la sera dopo. Ovviamente quando possibile.

Sto molto bene quando lo pratico, ma non seguo un vero e proprio metodo. Mi sono solamente informato qua e là su articoli di professionisti e titoli accademici. Non lo pratico per perdere peso, ma per stare ben con me stesso e per trarre i benefici derivanti dall’autofagia cellulare.

Tuttavia, ho ancora qualche dubbio sulla pratica e su cosa mangiare per rompere il digiuno dopo 24 ore. Pertanto, vorrei studiare un po’ e imparare di più.

Accetto consigli e apprezzo se qualcuno può consigliarmi qualche libro valido!

Grazie mille in anticipo!

28 anni, sto valutando una piattaforma verticale per agenzie di badanti e cooperative di assistenza domiciliare in Italia: turni, sostituzioni, report famiglie con AI, busta paga. Mercato frammentato (\~3.000 buyer), ignorato dai big ERP, capitale basso grazie al no-code. Ho dubbi su adozione tech del target 45-60enne, CAC outbound, dimensione del mercato e regolamentazione ANPAL. Cerco feedback brutali — soprattutto da chi gestisce o ha avuto a che fare con questo mondo.

[supprimé]

Quick question: how do you deal with injuries menthally and phisically?

I get really discouraged, and I'm certain it affects my recovery time. I’d love to hear your thoughts on how you handle different injuries. Personally, I find them impossible to accept because they keep me from training.

Hi everyone,

I’m 28 and I’m validating a business idea I’ve been working on. I kindly need your help, and I appreciate any advice you could give.

Are online frauds and chargebacks really painful in hospitality? Is this really a problem?

This is for all the hotel/hostel/b&b/AirBnB/car rentals/travel agency/etc owners.

Thanks a lot in advance for your help!

Hey everyone!

I’m passionate about AI, and I already work with Claude, OpenAI, and Gemini on my free time. I feel like I want to know more, and I’m looking for courses or material where I can study and become more proficient.

I’d appreciate everyone who can give me advices or suggest any place where I can find useful material/courses regarding AI please!

My goal is to improve a lot so that I can apply more AI to personal life and business.

Thanks a lot in advance!

Hello everyone,

I’m 28 and I have an Economics and Sales background with a passion for cybersecurity, tech, and AI.

How long do you think it will take to become proficient in cybersecurity and start my own company? Is this even thinkable?

Which role would you recommend? Which path?

Moreover, where do you suggest I start studying?

Thanks a lot in advance!

Hello everyone,

I’m 28 and I have an Economics and Sales background with a passion for cybersecurity, tech, and AI.

How long do you think it will take to become proficient in cybersecurity and start my own company? Is this even thinkable?

Which role would you recommend? Which path?

Moreover, where do you suggest I start studying?

Thanks a lot in advance!