u/LatterConfection3377

Hola quiero probar el método heavy duty de Mike me interesó mucho por los días de descanso que propone y la manera de hacer los ejercicios tanto la cadencia como la intensidad por mi trabajo y rutina no puedo estar todos los días en el gym tronaria rápido, ya e echo ejercicio antes hacia natación trotaba 4-5 días a la semana hice ejercicio con mi propio peso y con rutinas en casa y ahora me quiero poner más grande, ¿Alguien a probado este tipo de rutina y que resultados y modificaciones tuvieron que hacer para ustedes?