Em 2024 me lesionei agachando com 100kg livre, forçando amplitude, quando tenho o famoso fêmur longo, maior que a canela. Naturalmente a amplitude é menor, pois o fêmur longo gera um desequilíbrio, empurrando o tronco pra frente precocemente, antes de dar um ângulo de 90 graus na articulação do joelho. Por pura preguiça de buscar as anilhas e colocar no calcanhar, pra ''aumentar'' o tamanho da canela deixando proporcional ao fêmur.
Resultado? Uma fisgada na lombar e injeções constantes de diclofenaco, beta30, meloxican... Sempre com melhoras temporárias.
Por estar tomando esses tipos de anti-inflamatórios, me preocupei com o fígado e comecei a tomar vitaminas do complexo B, em flaconetes, 3x na semana.
Nesse fds percebi que pela primeira vez estava completamente sem dor na lombar e comecei a analisar o que tinha feito de diferente, já que a rotina diária e na academia não tinha fugido do normal.
O diferente foi a porra das vitaminas do complexo B, que tem pode de restaurar a bainha de mielina e desinflamar os nervos! Uma vitamina barata e com efeitos importantes na saúde nervosa!