u/JpCastrequini

Eu "treino" desde os meus 18 anos mas ia mais com meus amigos por ir mesmo e jogar papo fora, mas tirei um bom proveito disso pois durante uns anos aprendi bastante sobre execução, alimentação saudável, treinos e todo esse meio em geral.

Mas apenas esse ano que voltei a malhar, comecei uma alimentação boa, estou tentando ficar em déficit calórico mas sei que tem dias que como um pouco mais que deveria, estou fazendo musculação e conciliando com cardio também.

As fotos tem a diferença de um mês e sim eu sei que a qualidade das imagens por conta da luz conta mas é isso.