Hi zusammen,
ich würde gerne eure Einschätzung zu einem Thema hören:
Ich hatte in meiner Marathonvorbereitung ein wiederkehrendes Problem mit meinem Knie, vermutlich aufgrund der zu schnellen Steigerung des Trainingsumfangs. Ein Physio sagte mir das es am TFL-Muskel liegt, also in Richtung Läuferknie geht. Das Problem trat zuletzt bereits nach 2-3km auf. Ich habe nun 3 Wochen eine komplette Laufpause gemacht und versucht den Muskel zu lockern. Bevor ich jetzt wieder einsteige um mich auf einen Halbmarathon/Marathon vorzubereiten, habe ich überlegt eine umfassende Lauf-/Performance-Diagnostik zu machen.
Das Angebot umfasst u. a.:
- Leistungsdiagnostik mit Laktat/VO₂max
- Funktionsanalyse / Beweglichkeit / Stabilität
- Video-Laufanalyse
- EMG-Muskelaktivitätsmessung
- Trainings- und Technikempfehlungen
Kostenpunkt: ca. 600 €.
Mir ist bewusst, dass ich die Leistungsdiagnostik nicht zwingend benötige, sie dürfte aber in Bezug auf Wettkampfvorbereitung sicherlich auch sinnvoll sein. Mir geht es trotzdem in erster Linie um verletzungsfreieres Training sowie bessere Lauftechnik / Biomechanik
Meine Frage an euch:
Hat jemand Erfahrung mit solchen Diagnostik Paketen und kann mir ein ehrliches Feedback geben?
- War der Mehrwert für euch spürbar?
- Haben euch Laufanalyse / EMG / Leistungsdiagnostik tatsächlich weitergebracht?
- Oder würdet ihr eher zu spezialisierter Sportphysio / separater Laufanalyse raten?