Flasche Selbstwahrnehmung?
Ich habe jetzt in ca einem Jahr ca 40kg runter ( von 125kg - Ende Mai 2025 - auf ca. 82kg). Aber von vielen Seiten, zumindest von Leuten die mich länger kennen, höre ich, dass ich ungesund aussehe. Krank, abgemagert etc. Von anderen Leuten im Gym oder unterwegs hört man eigentlich nur Gutes und Respekt. Meine Frau sagt das alles okay sei und ich gerade die beste Version von mir bin die sie kennt :) trotzdem lassen mich die Aussagen von den anderen zweifeln - ist meine Selbstwahrnehmung falsch oder sind die Bekannten einfach mein altes Ich gewohnt?
Körperlich bin ich noch nicht am Ende meiner Reise - so langsam definiert sich alles bei mir und die letzten Fettreserven am Bauch gehen auch nach und nach weg - zumindest sehe ich schon die 2. Reihe vom Sixpack leicht angedeutet ;) Auch fühle ich mich nicht krank oder schlapp, ganz im Gegenteil - habe mich schon so lang nicht mehr so gut gefühlt. Keine Schmerzen mehr, Energie ohne Ende, klarere Gedanken und so langsam bekommt mein Leben immer mehr Struktur.
Hattet ihr nach solch einer Veränderung auch solch ein Feedback und wie seit ihr damit umgegangen? Es verunsichert mich echt schon extrem wenn ich immer wieder höre „aber nicht hoch mehr abnehmen, ne?“ Oder „du siehst ganz schön krank aus“ auch höre ich ganz oft das ich meinen Körper nur schaden würde, dadurch das ich so „schnell“ viel Gewicht verloren habe. Irgend welche Tipps wie man damit umgeht? Wie man diesen Leuten den Wind aus den Segeln nimmt, oder liegt der Fehler echt an mir und ich reflektiere falsch?