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His and hers, für jeden steht noch eine Portion im Kühlschrank.

Enthält Blumenkohl, Bimi, Spargel, Spinat, Zuckerschoten, Lachs (his 200g, hers 125g) und Udonnudeln in Kokosmilch.

Lachs aus der Heisluftfriteuse mit Zitrone,

Rest One-Pot Style nach und nach in Brühe und Kokosmilch gekocht.

Geschätzt 800kcal für ihn, 600 für sie.

Wichtigste Stellschraube ist die menge an nudeln.

Nun zur großen Diskussion, wenn ihr nicht gerade competition Body builder seit, warum nicht so kochen, warum immer nur trockenen reis mit brokkoli und Eiweiss?