u/ExactLead2804

Hallo zusammen, ich bin momentan auf der Suche nach einem Salon/Friseur, um mir meine Augenbrauen zupfen zu lassen. Allerdings bin ich mit der jetzigen "Natur"-Form unzufrieden und hätte daher gerne vorher eine Beratung, bei der meine ideale "Augenbrauenform" bestimmt wird. Ich habe bisher schon öfters in den sozialen Medien Methoden gesehen, bei denen bspw. anhand von Nase, Augen etc eine gute Form ermittelt wird. Gibt es einen Salon in Tübingen, der so etwas (zu studentenfreundlichen Preisen) anbietet? :)

Hallo zusammen, ich versuche im Moment, meine bisherigen Omnirezepte zu "veganisieren", um im Idealfall auf komplett vegane Ernährung umstellen zu können. Da ich jeden Werktag das gleiche zum Frühstück und Mittagessen esse, will ich hier auf jeden Fall alles vegan machen. Problem daran: Ich versuche mich so gut es geht Proteinreich und kalorienarm zu ernähren, und gerade ersteres wurde mit veganen Alternativen deutlich schwieriger.

Bisher war mein Tagesessen folgendes:

Frühstück: 15g Haferflocken, 10g Chiasamen, 80g Magerquark, Wasser, Zimt u. Süße nach Bedarf

Mittagessen: Mais/Weizen-Wrap (ca. 40g), 80g Kichererbsen (mit Pesto und Salz) angemacht

Abendessen: Was ich mir die Woche gekocht hab, ca. 30-50g Protein

Mit Frühstück und Mittagessen komme ich im Moment nicht mal auf 25g Protein und ich merke, dass mich bspw. das Frühstück mit Sojajoghurt deutlich weniger satt macht als mit Quark.

Was das ganze schwieriger macht, ist meine finanzielle Lage: Da ich Studentin bin, habe ich realistisch pro Tag max. 5€ zur Verfügung, und viele Produkte wie Sojaflocken sind nunmal deutlich teurer als Haferflocken. Zusätzlich kämpfe ich mit einer Essstörung, wodurch protein- und kalorienreiche Lebensmittel leider auch rausfallen.

Ich würde mich über alle Tipps und Erfahrungsberichte freuen :)