u/Evajorsam

En mi vida he sido una mujer que más bien se ve feliz y mucha gente tiende a decirme que soy una persona alegre incluso que ayudo a alegrar a otras personas. Pero a medida que han pasado los años y soy más consciente de la realidad, de mi pasado y mi entorno, sumado a algunas experiencias tristes en mi vida, siento que llevo varios años tendiendo a la depresión, he estado y estoy en tratamiento para la ansiedad porque mi tristeza muchas veces se transforma en pensamientos rumiantes. El último episodio que tuve duró aprox 12 días. Hoy no he estado muy “feliz” y pensaba.. será que los humanos tendemos a deprimirnos? Que normalmente vemos más las cosas malas que buenas o a encerrarnos en cosas que nos hacen daño y ocupan nuestra mente? Leo experiencias y/o libros que puedan recomendar (tengo 37 años, pienso que quizás este dato es importante)