▲ 6 r/Maromba
Treino básico da academia é ruim?
Galera, faço academia a bem pouco tempo, esse treino é o básico da academia que eles fazem lá na hora, queria opiniões!
Uma coisa que eu acho estranho é que não saio com muita dor, não sei se tenho que aumentar a qualidade/peso, já aumentei alguns na real e saio sem muita dor.
Eu também faço 20 minutos de cárdio a mais, no início.
u/Emotional_Laranja — 5 days ago