u/Electronic-Tear-1673

Titolo abbastanza autoesplicativo. Il mio obiettivo è massimizzare il mio massimale di trazioni a corpo libero.

Per ora sto seguendo il Grease the Groove, ogni volta che passo dalla porta di camera faccio una serie senza arrivare a cedimento totale, oltre ad allentare la schiena con lat pulldowns e trazioni zavorrate inpalestra.

Chiedo consigli nel caso qualcuno abbia delle metodologie più efficaci.