Fala, galera.
Tenho 29 anos e tive 3 episódios muito pesados desde 2016.
Antes disso eu era aquele cara extremamente ativo. Sempre gostei muito de esporte, adrenalina, rotina, disciplina, trabalhar, viajar, sair com amigos e sentir que tava evoluindo na vida. Sempre tive muita energia e vontade de viver.
Em 2016 veio minha primeira depressão forte.
Na época eu tava passando passando por uma fase bem dificil, com duvidas sobre oque queria na faculdade. Achando que nao era capaz eu sai da faculdade e depois me arrependi muito e fiquei depressivo
Fiquei meses muito mal. E o mais louco é que eu não “saí” de repente.
Depois de uns 5 meses, mesmo SEM vontade nenhuma, comecei a me forçar a voltar pros esportes. Me joguei muito para o boxe e para o jiu jitsu. No começo parecia totalmente mecânico, mas aos poucos fui “engatando” de novo. Voltei a sentir pertencimento, evolução, rotina, conexão com pessoas e comigo mesmo. E aí realmente melhorei.
Depois disso tive anos MUITO bons.
Voltei a viver bem!. Trabalhei, treinava direto, fazia esporte, tinha energia, autoestima, vontade de crescer. Eu realmente achei que aquilo tinha ficado pra trás.
Em 2021 veio o segundo episódio.
E hoje olhando pra trás eu vejo que provavelmente comecei a me destruir emocionalmente sem perceber.
Eu tava em um relacionamento onde simplesmente não conseguia expressar o que sentia. Guardava tudo pra mim porque tinha medo de parecer fraco, inseguro ou ciumento.
Passei meses engolindo sentimentos.
Teve uma situação específica em que saímos e aconteceu algo que me gerou MUITO ciúmes. Foi muito nítido pra mim na hora. Mas mesmo assim eu não falei absolutamente nada. Engoli tudo de novo.
No dia seguinte tive uma amigdalite bizarra, coisa que nunca tinha tido na vida. Meu corpo parecia ter explodido junto com tudo que eu tava reprimindo emocionalmente. E mesmo assim eu continuei sem conseguir falar o motivo real.
Depois disso, um dia eu tava trabalhando e aconteceu um evento traumaticoque me gerou um gatilho emocional muito forte. E alem disso eu achei que todos pensavam que era culpa minha,Foi como se meu cérebro entrasse em colapso.
No dia seguinte acordei com a mente completamente acelerada. Como se tivesse “aberto alguma coisa” no meu cérebro. Pensamentos sem parar, ansiedade absurda, sensação de perda de controle mental. Minha cabeça não desligava mais.
Mesmo assim, mais uma vez consegui sair, atraves de medicinas alternativas e de esportes novamente.
E quando saí, voltei a ser produtivo. Construí empresa, trabalhei, viajei, organizei minha vida, fazia esporte, estudava, tinha rotina, foco e vontade de crescer. Muita gente me via como alguém disciplinado e com a vida andando.
Só que recentemente tudo desmoronou de novo, em 2026, acumulei muitos stresses, parece que tudo foi acontecendo na mesma hora (+-1 mes acontecetaram todas essas coisas): morte de pessoas queridas, dividas, brigas, preocupações, e ai em um dia no meio disso tudo acontecendo com uns amigos, começamos a tocar em um assunto que me gerou um trauma muito grande na infancia e no dia seguinte levantei era como se tivesse “aberto alguma coisa” no meu cérebro novamente. Pensamentos sem parar, ansiedade absurda, sensação de perda de controle mental. Minha cabeça não desligava mais.
Todos os episodios tiveram gatilhos.
Sempre fui muito disciplinado, nao tinha ''fases de hipomania'' como vejo as pessoas falarem, eu realmente era disciplinado!
Nao tinha gastos excessivos e etc.
Se alguém leu até aqui, obrigado de verdade. Oque vcs acham? Isso é depressao recorrente ou bipolaridade 2?
Queria MUITO ouvir histórias reais de pessoas que tiveram depressões pesadas, crises existenciais, ansiedade extrema, sensação de perda da personalidade/identidade… e conseguiram voltar a sentir prazer, esperança e vontade de viver.