Por favor opinen sobre mi rutina ¿esta bien?
Holaa cada cierto tiempo voy al gym y despues abandono, asique soy semi principiante. En todos los ejercicios hago 6-9 reps y si puedo hacer más, subo el peso. Voy cuatro veces por semana, hago cardio después de la rutina o entre días. Soy mujer, mido 1,63 y peso 73 kg.
A: Press de pecho, jalón al pecho, prensa, sentadilla, peso muerto
B: Hip trust, abdominales, triceps, biceps, sentadilla búlgara.
No se como publicar esto, me dice que soy ia jajajj asique bueno q se yo esto sirve??