Dor muscular chata e aguda no quadriceps após treino, é algo sério?
Estou passando por uma situação que eu não sei se é anormal ou algo comum. Basicamente toda vez, um dia após o treino de perna, eu fico com uma dor extremamente chata, qualquer esforço que eu faça que envolva dói bastante ele, coisas como subir/descer uma rampa, sair do busão ja é o suficiente pras pernas doer pra caramba.
A parada é, não treino a pouco tempo, tem um ano. Meu auge de peso no leg press foi de no maximo 200kg, e hoje faço com 4 placas de 20kg de cada lado. Logicamente chegando até a falha (nada extremista). Divisão de treino é ULUL e o espaçamento de descanso de perna fica coisa de 2 dias completos, só se recuperando 100% (80% as vezes) no dia do treino.
Não é algo que interfere nos meus treinos e na minha evolução, além do mais é só isso mesmo, não tenho nenhuma dor na perna, apenas essa dor muscular. Só interferindo na minha mobilidade, coisas como não poder agachar (que atrapalha no meu trampo) e ficar parecendo uma senhora de 80 anos andando.
Coisa que é completamente diferente com qualquer outra região muscular, ou eu não sinto dor alguma ou apenas um desconforto muscular, nada aguda. Pelo que eu saiba após o corpo se acostumar com a academia essas dores pós treino quase que somem (obviamente ignorando a progressão de carga ali)
Só gostaria de saber com voces se é algo serio ou não, se eu deveria me preoucupar com isso etc. Pois é meme esse tipo de situação, então fico confuso