Seit vier Tagen Ritalin.
Ich nehme jetzt seit vier Tagen Ritalin, jeweils 5 Milligramm am Morgen, das nehme ich so um 8:30 Uhr, und dann nochmal 5 Milligramm, meistens um 13:30 Uhr. Das bringt mich gut durch den Tag. Der Effekt war beim ersten Mal relativ gut spürbar. Es war jetzt kein honeymoon Effekt, also nicht allzu stark, aber er war trotzdem gut spürbar. Es ist extrem befriedigent. Die beiden Dosen reichen so 3.5 - 4 Stunden.
Ich verspüre verschiedene Dinge, zum Beispiel kann ich mich gut fokussieren. Ich beschreibe das immer gerne mit einer Taschenlampe: Ich kann quasi etwas mental anleuchten und mich dann darauf fokussieren, das konnte ich früher nicht. Dann ist es auch ruhiger im Kopf geworden, auf jeden Fall. Krass war meine mechanische Tastatur, die ich, fokussiert wahrnehmen konnte.
Ich muss das Fenster, wenn das Ritalin wirkt bewusst nutzen. Ich musste auch aufpassen, dass ich in meiner oder einer Struktur bleibe und mich nicht verzettle. Ich denke, das ist essenziell, das Management unter Ritalin muss man selbst in die Hand nehmen.
Ich arbeite auch ruhiger, das heißt, ich bin nicht so gehetzt. Ich war immer, gehetzt . Ich bin klarer und eben auch ruhiger. Als Nebenwirkung habe ich bisher nur einen trockenen Mund, und ich hoffe, das bleibt so, wie es jetzt ist, weil das trotz der niedrigen Dosis wirklich ein Gamechanger ist.
Diese Zusammenfassung wurde von KI erstellt
und stammt aus meinem Tagebuch, das ich slebst schreibe 😃:
Fokus & Konzentration
- Gezielter auf bestimmte Tätigkeiten fokussieren
- Musik und Umgebung bewusster und klarer wahrgenommen
- Fokus-Sessions laufen besser, wenn Wirkung bereits eingesetzt hat (Tag 3 bestätigt)
Innere Ruhe
- Innerer Dialog ruhiger, weniger Gedankenrauschen
- Nicht gehetzt, ruhiger im Grundzustand
- Beim Abarbeiten von Aufgaben deutlich ruhiger – als klares, wiederkehrendes Muster (Tag 4)
- Gefühl von mehr Geduld – nicht tagesspezifisch, sondern als neuer Grundzustand über alle 4 Tage
Handlungsbereitschaft & Aufschieberitis
- Dinge angehen und erledigen, die früher liegen geblieben wären (Tag 2: eigene Aussage "früher war das anders")
- Privataufgaben erledigt, die sonst immer aufgeschoben wurden (Pfandflaschen, Rechnungen)
- Einfacher zu starten – auch bei unliebsamen Aufgaben
Impulskontrolle
- Keine oder deutlich reduzierte Essattacken/Hunger auf Süsses
- Weniger Mühe, dopaminstillenden Gewohnheiten zu widerstehen (Handy, Ablenkungen)
- Reizsuche-Verhalten bewusst erkannt und benannt (Tag 4: Wirkungsende identifizierbar am Rückkehr des Reizsuche-Bedürfnisses)
Soziales / Klarheit nach aussen
- Konnte einem Besucher direkt und klar sagen, dass er ihn später anrufen muss – was vorher nicht möglich war (Tag 1, konkrete Situation)
Meta-Kognition
- Eigene Muster erkennen und benennen hat sich verbessert
- Altes Jura-Muster (Couch, nichts tun) zum ersten Mal bewusst unterbrochen und erfolgreich durchgehalten (Tag 4)
- Wirkungsende selbst zuverlässig erkennen – ohne auf die Uhr schauen zu müssen