u/DayMurky8079

Hola a todos.

Hago ejercicio 4 dias a la semana, lo divido de la siguiente manera

Lunes: cuadri, aductor y femoral con pantorrilla

Martes: hombro, bicep, tricep

Jueves: espalda, pecho y abdomen

Viernes gluteo y pantorrilla

¿Está bien estructurada o podría modificar o mejorar en la rutina?

Soy mujer, ahora hago recomposicion corporal, soy alta.