u/Cotesconadico

¿Cómo ordenarías estos ejercicios? Él me aconsejó:

1. Overhead shoulder press.
2. Flat chest press.
3. Triceps overhead extension.

Y para el otro día me propuso:

1. Bicep curl.
2. Bent-over row.
3. Shrugs.
4. Hammer curl.

¿Si ustedes tuvieran que hacerlo cuál sería su orden y su lógica? Los leo.