u/Cold_Angle9648

Domani saranno esattamente 6 mesi da quando ho iniziato ad andare in palestra. Sono stato in normo calorica praticamente sempre eccetto il primo mese quando cercavo ancora di capire il mio TDEE, passato da 71,5 a 74,5kg ( la differenza dovuta probabilmente ai liquidi presi dalla creatina e dall'incremento dei carbo)