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Bonjour à tous, j’ai remarqué que je me blessais quasiment systématiquement lorsque j’augmentais l’intensité de mes entraînements. Dernier exemple en date: après avoir fini un 10k en 1h04 à environ 6’26/km, j’ai voulu viser 1h et donc passer à allure de 6’00 en trois mois (avec des séances type 4x1000, 8x1000) et le résultat c’est une fracture de fatigue au pied… Est ce que certains d’entre vous ont eu ce type de souci ?
(Je précise que je suis F32, je cours depuis quasiment 3 ans, 3x/ semaine environ 25km par semaine mais parfois sans plan très précis)
Merci d’avance :)