u/Caramujo_Manco

Antes de tudo, eu sei que barra é insubstituível, porém no momento eu não tenho como encaixar na rotina de treino. Estou começando a calistenia e por enquanto por motivos de tempo, dinheiro e localização, vou fazer tudo em casa. Não quero investir em uma barra de porta de cara, quero pegar disciplina nos exercícios antes, e também não tenho nenhum móvel alto o suficiente que aguente o meu peso para servir de barra. Dito isso, quais exercícios eu posso fazer para não ignorar completamente o grupo de músculos que a barra trabalha? Agradeço qualquer ajuda