Meine Freundin (29) und ich (31) sind seit 3 Jahren zusammen, wohnen nicht zusammen und haben keine Kinder. Im ersten Jahr waren wir sexuell noch sehr auf einer Wellenlänge, danach hat sich das zunehmend auseinanderentwickelt – sowohl bei der Häufigkeit als auch darin, wie Sex entsteht.
Aktuell haben wir etwa einmal pro Woche Sex. Für mich wäre 2–4 Mal ideal, aber mit einmal könnte ich grundsätzlich leben. Mein Hauptproblem ist eher, wie es dazu kommt: Meistens läuft es so ab, dass ich (oder seltener sie) frage, ob sie Lust hat. Es entsteht kaum spontan aus der Situation heraus.
Wenn wir uns z. B. im Bett näherkommen, fühle ich mich oft gehemmt, weil ich nicht weiß, wie weit ich gehen kann, ohne sie zu bedrängen. Sie wiederum ist oft gehemmt mitzumachen, weil sie sich dann verpflichtet fühlt dann auch sozusagen durchzuziehen. Dadurch fehlt uns oft die Leichtigkeit.
Das frustriert mich zunehmend, weil ich mich selten begehrt fühle. Wenn ich frage, kommt selten ein klares „Ja“, sondern eher ein zögerliches „weiß ich noch nicht oder ich leg mich mal dazu, aber weis noch nicht“. Dann habe ich auch nicht das Gefühl, dass sie wirklich Lust hat.
Der Sex selbst ist gut, auch wenn sie manche Dinge, die ich mag (z. B. Massagen oder Oralsex), nicht möchte – das ist für mich aber nicht der Kern des Problems.
Wir haben schon mehrfach darüber gesprochen und waren auch in Paartherapie, aber es hat sich nichts Grundlegendes verändert. Wir stecken irgendwie fest.
Unter der Woche ist sie oft zu müde oder gestresst, daher frage ich meist nur am Wochenende. Versuche, sie spontaner anzumachen, haben eher zu Ablehnung bei ihr und Frust bei mir geführt. Feste „Sex-Termine“ möchte sie nicht, weil sie sich dadurch unter Druck gesetzt fühlt.
Solange ich das Thema nicht anspreche, gibt es keinen Konflikt. Aber ich schaffe es nicht immer, meine Frustration zu unterdrücken. Dann ziehe ich mich eher zurück, um Streit zu vermeiden. Innerlich macht mich das aber sehr traurig. Teilweise fühle ich mich sogar schuldig und frage mich, ob mit mir etwas nicht stimmt, weil mir das so wichtig ist.
Wenn ich alleine bin, bricht das manchmal richtig raus – ich weine dann und hinterfrage auch die Beziehung, weil ich mir langfristig so ein Sexualleben schwer vorstellen kann.
Ansonsten passt es zwischen uns sehr gut, aber dieses Thema hängt konstant über uns.
Wie kommt man aus so einer Situation raus? Wie kann ich besser damit umgehen oder ihre Art von Sexualität besser akzeptieren?