Hey,
ich schlafe jetzt seit etwa einem Jahr ohne Kissen, weil ich früher ziemlich starke Nackenschmerzen hatte. Am Anfang hat das auch gut funktioniert, vor allem in Rückenlage.
Allerdings bleibe ich nachts nicht nur auf dem Rücken, sondern drehe mich häufig auf die Seite. Dafür habe ich zwar ein kleines Kissen im Bett, aber ich benutze es nicht immer bzw. vergesse es im Halbschlaf. In letzter Zeit sind die Nackenschmerzen wieder zurückgekommen.
Was mich dabei irritiert: Selbst sehr flache Kissen fühlen sich in Rückenlage oft so an, als würden sie meinen Kopf zu weit nach vorne drücken. Gleichzeitig ist es auf der Seite ohne Unterstützung natürlich auch nicht ideal.
Ich habe daher das Gefühl, zwischen zwei Problemen zu hängen: Ohne Kissen passt es für die Rückenlage halbwegs, aber nicht für die Seite. Mit Kissen passt es für die Seite, aber nicht für den Rücken.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder eine Lösung gefunden? Ich frage mich vor allem, ob es Kissen gibt, die in der Mitte sehr flach sind und an den Seiten mehr Höhe haben, oder ob ihr das Problem ganz anders gelöst habt.
Danke!