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Praxisnahe Strategien für Bewegung im Alltag gesucht

Welche Kniffe habt ihr für mehr & bessere Bewegung im Alltag?…Es geht um: Gehen, Stufensteigen, Sitzunterbrechungen, Positionswechsel, Recken- und Strecken sowie Haus- und Gartenarbeit, usw… Mein Motto: Ich mache es mir im Alltag ein bisschen schwerer, damit ich es nachher leichter habe. 

Ein paar Beispiele:

• Stiegen statt Lift.
• Weiter weg parken
• WC in einem anderen Stockwerk benutzen
• Herumlaufen beim Telefonieren
• Im Wohnzimmer auch mal auf dem Boden sitzen
• Bewusst kleine Umwege zu Fuß einbauen.

Mich interessieren vor allem die kleinen Tricks, Routinen oder spielerischen Ideen, die im echten Alltag funktionieren…und eure Zugänge und Erfahrungen damit.