u/Atleastar

Wie oben schon beschrieben hab ich mir das angelächelt durch Übertraining ohne anscheinend genügend Regeneration( von der ich immer dachte ich hätte sie).

Nun hab ich schon seit längerem die Aktivitäten runtergeschraubt aber jetzt letztens beim Mountainbiking mit abwechselnden Geheinheiten kam es in leichter Form wieder zurück.

Hab mich in der Zeit der Pause gedehnt, Salben hergenommen und generell geschaut die Beanspruchung wirklich zu verringern hat aber anscheinend nur semigut geholfen.

Hat jemand Tipps oder Erfahrungen damit gemacht und den Dreck vielleicht sogar überwunden. Ich würde mich freuen falls irgendwas nützliche bei rauskommt.

Habt nen schönen Tag und ganz viel Protein euch allen.