Ya tengo 1 año y 9 meses entrenando, sin embargo, tengo desde diciembre tomando en serio mi entrenamiento y desde febrero haciendo dieta, por lo que los resultados se están viendo apenas pero es increíble lo mucho que he progresado desde que comencé a hacer dieta hasta hoy. Mis brazos son más grandes, mi pecho se ve enorme a comparación de antes, mis piernas más marcadas ya que eran grandes genéticamente, y mis hombros se están rompiendo poco a poco.
Sin embargo, contrario a lo que otros hacen, descubrí que obtengo mejores resultados teniendo una rutina basada en **ejercicios base** + **ejercicios variantes**, dado que me aburro muy rápido de seguir rutinas. Me gusta variar cada entrenamiento y hacer ejercicios distintos siempre y cuando cumplan con el objetivo que quiero cumplir.
Ejemplo de un día de pecho + tricep
Press banca con barra (de cajón porque me gusta el ejercicio)
Press banca inclinado con mancuerna o barra (cambio para no aburrirme)
Cristos/apertura en máquina inclinados ambos(mismo movimiento, cambiando el ejercicio para no aburrirme)
Peck fly (de cajón, excelente ejercicio)
Tricep
Extension tricep biserie con extension con cuerda (con barra recta para hacer pump, con cuerda para matarme)
O perfectamente cambiar por
Fondos en máquina
Extensión de polea a una mano (consiguiendo resultados muy similares)
No se si lo que hago está mal o no, solo se que desde que comencé a variar mis ejercicios he obtenido mejores resultados. Alguien tiene opiniones al respecto?