u/Anxious-Coat4261

Ngayon na hit ko na ang 30’s ko, ang sarap pala sa pakiramdam na mag exert effort sa pag jogging/walking. Nakaka refresh ng pakiramdam. In my 20’s never talaga ako nag jogging. Walking oo kasi lagi galakad kapag papunta ng work noon, pero ngayon hindi na. Sarap sa pakiramdam pagpawisan ng marami. Recos ng drinks pampabawi ng nabawas na fluids?