u/Altruistic_Poetry305

Oi >meninas<! minha evolução (pequena) quase 3 meses treinando em casa com o peso do corpo e alguns pesos improvisados (mochila, garrafa etc) focando mais em desenvolver o glúteo. Por enquanto não tenho como frequentar uma academia, a primeira foto é do final de fevereiro, a segunda é de agora em Abril. Evoluí alguma coisa ou eu tô jogando tempo fora? Eu faço meus exercícios com auxílio de alguns vídeos no YouTube, como a Olena e a Chloe Ting. Não estou seguindo uma dieta, apenas tentando comer mais saudável.